La manipulación manual de cargas es necesaria en diferentes sectores industriales. Esta actividad genera riesgos laborales que se pueden prever para poder evitar problemas al largo plazo en la salud de la persona que realice la manipulación. Por esto, es necesario primero identificar cuáles son los factores de riesgo y la manera de prevenirlos.

Factores de riesgo de la manipulación manual de cargas

La manipulación manual de una carga puede representar diferentes factores de riesgo que son considerados riesgos laborales, estos son algunos de los casos:

1. Características de la carga:

• Si la carga es demasiado pesada o demasiado grande. No se recomienda exceder los 25 kg.
• Sin embargo, si son trabajadores jóvenes o mayores, o para proteger a la mayoría de la población, la carga no deberá ser superior a 15 kg.
• Si es voluminosa o difícil de sujetar.
• Si es inestable o su contenido corre el riesgo de desplazarse.

2. Esfuerzo físico necesario para mover la carga:

Realizar una manipulación manual de carga puede traer un riesgo físico si se realiza en las siguientes formas:

• Si es muy intenso.
• Si es un movimiento fuerte de la carga.
• Si el cuerpo tiene una posición inestable mientras se realiza la carga.
• Si se trata de levantar o descender la carga con modificación en el agarre.

3. Exigencias de la actividad:

• Esfuerzos físicos frecuentes y prolongados
• Período insuficiente de reposo fisiológico o de recuperación.
• Distancias demasiado grandes de transporte.

4. Factores individuales:

• Falta de aptitud física para realizar la manipulación
• Falta de ropa adecuada para realizar el trabajo.
• Falta de elementos de protección

5. Características del medio de trabajo:

• Si el suelo es irregular o resbaloso.
• Si la situación no permite al trabajador la manipulación manual de cargas a una altura segura y en una postura correcta.
• Si la temperatura, humedad o circulación del aire son inadecuadas.
• Si la iluminación no es adecuada.

Recomendaciones para la manipulación manual de cargas

En Inndustrial te queremos compartir algunas recomendaciones para evitar los accidentes laborales que pueda ocasionar la manipulación manual de cargas.

Planificar el levantamiento:

Buscar ayudas mecánicas o humanas en los casos que sea posible, observar detenidamente la carga (forma, tamaño, puntos peligrosos, puntos de agarre). Tener previsto el tramo en el cual se realizará la manipulación. Utilizar el traje adecuado.

Adoptar la postura de levantamiento:

Es importante doblar las piernas manteniendo siempre la espalda derecha. Ubicar un pie más adelante que el otro en dirección del movimiento para proporcionar una postura estable y equilibrada. Sujetar firmemente la carga, no debes moverte rápidamente.

Estas recomendaciones pueden prevenir accidentes laborales. Por esto, es importante que los trabajadores las tengan en cuenta.